2013.5.19更新 随州人表示，三锅一汤真的很好吃啊！！ ==========我是华丽的分割线========= 因为是随州人嘛 所以就随便说一些啦~~首先当然是三锅一汤了！三锅就是火锅、砂锅(也可以叫炖锅)和铁锅了~不过现在一般说三锅就是指的火锅和砂锅了哈。。。
浦瑞华浦瑞华鸡蛋是生活中最常见的一种食物，不仅好吃便宜而且营养丰富；而蒸蛋羹也是一道简单的家常菜，但是想要把蒸蛋羹做得嫩滑可口还是有一些小技巧的。 首先就是食材选择的问题，做蒸蛋羹最好的还是用蛋黄，因为蛋清中的水分含量很高，这样在蒸的过程中很容易流失掉，从而导致蒸出来的口感比较老韧；所以还是选用蛋黄比较好。
冼淑洁我最喜欢的是泡椒凤爪，酸辣爽口又筋道 需要材料-泡酸萝卜1个、泡辣椒3个、葱2段、盐适量、醋适量、酱油少许、糖少许 做法步骤：1.准备好所有的食材；2.鲜凤爪洗净后，放入沸水中煮5分钟，捞出过凉备用;将泡酸萝卜、泡姜切成丁待用（也可以用新鲜辣椒）;3.锅中放入适量的油烧至五成熟时，分别倒入葱、
童新源原料：胖头鱼头1个(约2斤) 调料：油6汤匙（90克），料酒2汤匙（30ml），葱段2段，姜片5片，大蒜4瓣(拍散) 做法：1、准备：将胖头鱼的鳃和内脏去掉；将头剖开，去除鱼牙；在鱼身上划几刀。 2、将盐1茶匙（5克）撒在胖头鱼上腌制10分钟。3、锅中倒入油，烧热后放入葱姜蒜爆出香味。
单于凡华我妈妈以前是中医，她告诉我，丝瓜性寒，具有消暑利肠、去风化痰、凉血解毒、通经活络、益气止血等功效。现代医学研究发现，丝瓜中还含有皂甙等物质，能有效排除人体血液中的胆固醇，经常食用可降血压、降血脂，预防心血管疾病，还能提高人体免疫功能。
宣凤铃其实吧，北京人自己在家做的时候并不一定放肉的，就是干黄酱和甜面酱的比例按3：1来调拌好，然后锅烧热，油适量，把葱姜蒜末爆锅之后倒入拌匀的酱料大火翻炒，炒到能明显看见油被吸收，酱汁变得浓稠就可以关火了，直接浇在煮好的面条上就可以了~~~ 当然啦，
戚艺冉【材料】 新鲜活泥鳅750g，姜丝、葱段各适量；豆豉酱2汤匙（30ml），干红椒6个，青椒4个，油1汤匙（15ml） 【做法】 1、将泥鳅放入清水中，养两天，待它吐尽泥沙后，用剪刀剪去它的头部和尾鳍部分即可 2、锅中倒入水烧沸，放入洗干净的泥鳅，焯至变色后立即捞出备用 3、青椒切成丁，
赫怡然1.狗肉锅 2.烧烤(烤肉) 3.麻辣烫（我最爱吃） 4.冷面 5.铁锅炖菜 6.烤羊腿 7.拌饭 8.烤串 9.铁锅炖鱼 10，炒饼 11，小鸡炖蘑菇。12，酸菜猪肉炖粉条 13，大骨头 14。干炸鲜蘑 15，水煮鱼 16。麻辣小龙虾 17。水煮肉片 18。土豆红烧肉等好多呢！
充淑凌1、准备材料，茄子洗净切成片待用； 2、切好的茄子放入碗中，撒上一小勺盐（不要太多哦）拌匀后静置30分钟左右； 3、将尖椒去蒂去籽切碎末待用； 小葱切葱花，大蒜剥皮洗净后剁成蒜末待用； 4、准备一个干净的盆，依次加入剁好的蒜末、尖椒末、葱花和少许的酱油拌匀备用； 5、腌制好的茄子里会出现很多水分，
公羊婧瑞我超爱泡姜的~ 来安利几个吃法！（多图预警）1.干煸土豆丝（超级下饭） 用一个碗调酱汁，两勺生抽、一勺老抽、半勺醋、一勺白糖、适量盐搅拌均匀备用； 大蒜切末和干辣椒一起备用，然后起锅热油爆香一半蒜末，下土豆丝翻炒至七成熟盛出待用； 再起油锅炒剩余蒜末和干辣椒段，
关何记白芦笋（野芦笋）是欧洲人最喜欢的蔬菜之一，在法国是最受欢迎的蔬菜，素有“菜中之王”的美称！ 它的口感十分细腻，有淡淡清香，略带甜味，吃起来很清爽，比绿芦笋更胜一筹。1、生吃 白芦笋的食用方法很多，可以生吃，做法也简单。将白芦笋削皮后洗干净，切成小段或片即可。
浦瑞华一、原料：鲤鱼一条 调料：盐，姜，葱，黄酒，猪油，酱油 二、做法步骤： 1.将净鱼去鳞开膛洗净，在鱼身上切几刀，再剞十字花刀（不要切断）； 2.放入碗中，加盐和酱油腌渍约十分钟； 3.锅内放油烧热，加入猪油烧五成热时，将腌好的鱼放入油中炸到金黄色时捞起盛入盘中待用； 4.将锅放火上加适量的汤或水，
冼淑洁1、凉拌土豆粉 原料：土豆粉300克，黄瓜1根，葱5克。调料：酱油20克，香油6克，辣椒油8克，盐适量，白糖2克。
童新源1、咸鸭蛋，是中国的传统食品之一，由于味道鲜美备受人们喜爱。根据各地的制作方法，有香辣皮蛋、潇湘皮蛋等各式皮蛋做法；但最原始的腌制方法，还是“咸蛋”，简单方便又美味。 2、将新鲜鸭蛋洗净后，放在盐水中浸泡一个月左右，便可取出煮食。此腌制的咸鸭蛋口感好，蛋黄色泽鲜红，风味极佳，可以作下酒的佳肴。
单于凡华1、咸蛋的做法 原料：新鲜鸭蛋若干，精盐适量。做法：将新鲜鸭蛋洗净晾干待用（注意不能沾生水）。先将精盐和30～45度温开水混合，搅拌匀，然后把晾干的鸭蛋泡入盐水中，密封好容器口，放置于阴凉通风处约2个月即可。如想加快腌制时间，可把食盐溶于冷开水中，待完全溶解后再将鸭蛋放入，浸泡半个月即可食用了。
宣凤铃1. 嫩竹笋2根，去掉根部和老的部分切成薄片，放入清水中浸泡1小时，期间换两次水，然后捞出控干水分备用；2. 鸡胸肉一块，切丝后加入少许胡椒粉、料酒和淀粉抓拌均匀，腌制十分钟；3. 大葱切片、生姜切菱形片，大蒜拍破后改刀成蒜末；青红椒去籽后也切成段;4. 小锅里加入适量食用油，油热后下鸡丝炒至变色，
戚艺冉我推荐一下，我家一直吃的品牌吧！ 河南的，河南的粉条很出名！ 这个品牌的粉条是河南当地的品牌，在当地卖的特别火，而且好评率也很高，在超市也能见到他们的产品，销量也不错哦. 现在超市里的红薯粉条价格不便宜，买一次就要十几块了，但是这款比超市里的还要实惠一些呢！
赫怡然一、红烧边腿 原料： 白切鸡1/4只，马铃薯200克，洋葱1个，青葱1根，姜2片，香菜少许 辅料： 高鲜粉1茶匙，蚝油1汤匙，砂糖1/2茶匙，水3汤匙，生抽1汤匙 做法： 土豆去皮切成块浸水中防止变色；洋葱切丝备用；白切鸡斩件备用；锅内放油烧热，爆香姜片及大葱段，
充淑凌1.准备食材，腊肉、青椒和红椒、蒜头， 2.将腊肉下锅煮上十分钟，这样能去除部分咸味，然后将切成薄片备用；青红椒去籽后切成条状，蒜头去皮剁成蒜末备用 3.炒锅里放入适量的食用油，烧热后将腊肉放进锅里煸炒出油 4.加入少许的生抽，翻炒均匀后盛出备用 5.另起锅，放油，
岩曼欢小时候，我最喜欢做的事就是和小伙伴们一起到自家蚕豆地里捉迷藏了，在绿油油的蚕豆叶子间穿梭着、捉迷藏，累了就在地上坐着玩会儿土，等到大人叫我们回家吃饭了才不情愿的回家，有时候还会故意磨蹭一下下。 那时候没有手机也没有电视，所以一闲下来，我们就爱凑一块聊天，聊得最多的就是“明天去偷人家几颗豆子”。
敬杉珍