一个月两次性生活正常吗？

你问这个问题说明你并不满意这种情况，那为什么会这样呢？首先你要知道，性需求是可以调节的，可以由你自己来控制的！你可以控制它多也可以控制他少；如果你长期不满足这个需要就会想；如果我每周一次会不会有问题？我一个月一次会怎样？等等…… 其次你要明白，身体是有记忆的，当身体适应了某种模式之后就会形成一种机制和记忆保持这种状态不变（注意：是身体而不是大脑）所以当你连续几个月不射精后你的身体已经适应并形成了新的记忆那就是无性生活方式；当然，如果你突然连续几次射精的话，身体也会不适应而重新形成原来的记忆。所以说，只要不是过度手淫或性生活，对身体都不会有太大影响～最后我要说，无论多少频率的性生活都不能说明任何问题，关键是你是否满足你的性需求以及你是否快乐，这才是最重要的。

1.不要看太多关于性的文章、小说等以免刺激到脑垂体增加欲望

2.学会转移注意力例如运动、看书听音乐等等

3.在头脑中想象最极端的情景（可能有点恶心）让自己彻底厌恶这种行为

4.如果以上方法效果不明显建议去看心理医生

5.切记不可强行压抑自己否则容易得抑郁症哦~ 推荐一些抑制食欲的小办法：

一：多喝水。

二：吃点小黄瓜。小黄瓜对减肥非常有帮助，而且很便宜方便买得到。

三：吃东西时不要说话，因为这样会使嘴巴没有满足感，吃得会比较快而且容易吃太多喔！

四：吃东西时尽量细嚼慢咽，一口食物尽量咬20下，这样可以使唾液充分与食物混合，避免肠胃的负担过重造成肥胖。

五：吃饭时先吃菜再吃饭可以减少饭量。

六：饭后半个小时不要坐也不要躺，这样会有助于胃肠消化。

七：每天最少要喝八杯水，这样有助于新陈代谢不会便秘。