十个月宝宝能吃什么辅食？

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10M的辅食食谱（按日期排序） 1、猪肝泥米粉糊 2、猪肉泥米粉糊 3、土豆条沙拉 4、鸡肉肠 5、南瓜蒸糕 6、豆腐鸡蛋羹 7、番茄牛肉面 8、香蕉牛奶燕麦奶 9、蛋黄酥（蛋黄溶豆）10、青菜小馄饨11、西兰花豆腐虾丸汤 12、红薯条 13、胡萝卜肉饼粥 14、西兰花炒虾仁 15、三文鱼蒸蛋 16、紫薯银耳羹 17、山药鸡肉末疙瘩汤 18、香菇油菜 19、杂蔬饭团 20、菠菜奶酪卷 21、豌豆鸡丁 22、草莓酸奶布丁 23、西蓝花蝴蝶面 24、秋葵蛋黄溶豆 25、西兰花鸡肉粥 26、玉米猪肉水饺 27、牛油果奶昔 28、紫薯蒸糕 食材准备： 婴儿营养米粉，核桃油，蛋黄，西兰花，西红柿，香菇，虾，红薯，土豆，豆腐，西兰花，山药，猪肝，瘦肉，番茄酱/酱油，菠菜，胡萝卜，柠檬等等等...

Tips： 每次做辅食的时候我都会加入核桃油哦~我买的是冷榨亚麻籽油，里面还加了芝麻，核桃和紫苏籽，除了味道比较香以外，还能补充DHA&AA促进大脑发育呢~1岁内不要吃盐哦～所以调味料我用的是0盐酱油啦！

1、蔬菜可以单独添加（比如西兰花、菠菜、胡萝卜这些比较好熟的）

2、水果可以先加甜腻的（比如香蕉、苹果）然后再吃酸点的（猕猴桃）

3、米糊可以加蛋黄、肉松、猪肝粉、虾皮粉之类的调味了，但是一定要是原味的米糊，不然会影响铁的吸收噢~

4、每添加一种新食物都要注意观察3天左右，确保宝宝没有过敏反应才能继续添加新的食物。如果过敏的话就会拉肚子拉几天就好了，妈妈也可以从中判断宝宝对什么食物过敏～ 10个月的宝宝可以尝试用筷子喂饭啦～可以自己用手抓着饭吃～