孕期对于钙的需求量比平时要多得多，孕早期（0-3个月）每天需摄入800毫克左右，孕中期（4-7个月）需要1000毫克，孕晚期（8个月以上）需要1200毫克。 如果孕前本身缺钙，那么在孕期中就需要补充更多的钙，否则可能引发妊娠高血压、妊娠期糖尿病等风险增加。
1月都是雨季，很热！不过下雨都不大的那种.2月份开始就慢慢变热了，3月份就已经很高了！ 越南没有春秋两季（指北方），冬天不太冷，温度在25度左右，还是很舒服的；夏天也很热，但并没有像国内这样高温高湿闷得慌，因为空气湿度大，所以夏天虽然炎热，但是体感温度并不像国内一样感觉达到40多度，